Livestream

Mentaal welzijn

Moonbird & experten: mentaal welzijn livestream Gratis livestream. Elke weekdag 18u.

Angstig, bezorgd, gefrustreerd? Je bent niet alleen en het is perfect normaal. We leven in turbulente tijden met veel onzekerheid en emoties. Het vooruitzicht dat dit nog even kan blijven duren kan voor extra stress zorgen. Bij moonbird lanceren we daarom een gratis mentale welzijn programma.

Schrijf je hieronder in en ontvang dagelijks een link.

JA, IK SCHRIJF ME IN

* noodzakelijk
Door je in te schrijven ga je akkoord met ons privacy beleid.
  • Vlaamse topexperten geven tips voor je mentale welzijn
  • Gratis
  • Elke werkdag om 18u00
  • Herbekijk wanneer je wil
  • Geen ervaring nodig
Wil je graag dat we je een herinnering sturen? Voeg onze livestream dan toe aan je kalender.

Line-up experten Aan het woord komen de volgende experten:

Description of this image
Vrijdag 3/4/20
Rob Koning (Mr. Breath)
Door een burn-out in tijden van stress ontdekte Rob de eindeloze voordelen van bewust ademhalen via verschillende technieken. Hij gaat sindsdien een stuk meer ontspannen door het leven. Nu geeft hij dit door aan de rest van de wereld in vorm van ademsessies een-op-een en in groepsverband. Hij schreef er een boek over 'Ontdek de kracht van ademen'. Rob woont met zijn gezin op een vrachtschip in het centrum van Amsterdam, waar ook de praktijk van Mr. Breath Ademcoaching is gevestigd.

Herbekijk de vorige sessies Aan het woord kwamen de volgende experten:

Description of this image
Sessie #9
Géraldine Gobert (A lotus seed)
Geraldine begeleidt een meditatie om aan te komen in het moment en anders te leren omgaan met de wervelstroom van gedachten en gevoelens. We leren onze aandacht intentioneel richten in plaats van mee te gaan in de inhoud van het denken. Ruimte scheppen waar de energie vast zit, ademen en openen.... om met vernieuwde aandacht in onze kracht te staan.
Description of this image
Sessie #8
Veerle Dobbelaere (Veerledobbelaere.be)
We gaan het hebben over visualisatietechnieken om tot rust te komen. We beantwoorden verschillende vragen: hoe werkt dat? Waarom zou je dat doen? Wat is het effect? Gevolgd door een begeleide visualisatieoefening.
Description of this image
Sessie #7
Lieven Van Linden (Built for endurance)
We koppelen "het koud hebben" vaak aan een onaangenaam gevoel waar we liefst zo snel mogelijk vanaf willen. Wat als we je nu vertellen dat de koude een ongelooflijk krachtig hulpmiddel kan zijn om je fysiek en mentaal gezonder te maken? Tijdens deze sessie deelt Lieven de wonderbaarlijke voordelen van koudetraining en toont hij live de effecten van ijswater op onze fysiologie.
Description of this image
Sessie #6
Korneel Desmet  (Re-treated )
Korneel bekijkt de rol van technologie op onze mindset & gezondheid. Hoe kunnen we minder afgeleid worden in tijden van crisis? Hoe stellen we onze smartphone en laptop best in om om meer focus te ervaren? Welke tools kunnen we gebruiken om angst en stress te beperken? We gaan dieper in op enkele eenvoudige tools & ingrepen, die een dramatisch effect kunnen hebben op ons persoonlijk en professionele prestaties.
Description of this image
Sessie #5
Géraldine Gobert (A lotus seed)
Geraldine doet een oefening in positieve neuroplasticiteit. We kunnen onze hersenen trainen om bewuster om te gaan met positieve ervaringen in ons leven én ze ook op te nemen in het impliciet geheugen als een krachtbron in uitdagende momenten.
Description of this image
Sessie #4
Prof. Steven Laureys (Coma Science Group)
Steven Laureys is neuroloog, leidt de Coma Science Group en het GIGA Consciousness Onderzoekscentrum aan de Universiteit van Luik en tevens het Centre du Cerveau aan het UZ Luik. Met zijn teams verricht professor Laureys onderzoek naar ons menselijk bewustzijn, bij comapatiënten maar ook tijdens anesthesie en hypnose. De voorbije jaren deed zijn team ook onderzoek naar meditatie met monnik Matthieu Ricard. Hij publiceerde de populaire bestseller No-nonsense meditatieboek.
Description of this image
Sessie #3
Helga Willems (Buteyko België)
Hoe kunnen we neusademhaling inzetten als preventiemiddel om je te beschermen tegen het Corona-virus? Waarom adem je best door je neus? Hoe begin je daaraan en hoe maak je de switch van een mond- naar een neusademhaling?
Description of this image
Sessie #2
Lieven Van Linden (Built for endurance)
Tijdens deze sessie deelt Lieven enkele weetjes over de kracht van ademhaling en gaan we aan de slag met enkele oefeningen (Wim Hof methode) waarvan onmiddellijk resultaat zal gevoeld worden.
Description of this image
Sessie #1
Katelijn Nijsmans  (The tipping point  en  hibrain)
Katelijn bekijkt samen met jou wat het effect van stress is op ons brein. Wat verandert er in ons lichaam tijdens stress? Welk effect heeft dit op onze hersenfuncties en bijgevolg onze prestaties? En vooral, kunnen we dit beïnvloeden?

Over moonbird De eerste fysieke tool voor gepersonaliseerde ademhalingsoefeningen

Moonbird is het eerste handzame toestel van 11 op 6 centimeter dat je gemakkelijk in één hand houdt. Het toestel meet je hartslag en berekent je ideale ademhalingsritme. Vervolgens beweegt het – door uit te zetten en weer te krimpen – op dat ritme, zodat je ademhaling intuïtief hetzelfde ritme overneemt.

Ontdek meer