Untersuchungen zeigen: Moonbird verbessert die Schlafqualität deutlich

20-30% aller Erwachsenen leiden unter Schlafproblemen (1-3) . Schlechter Schlaf hat große Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität, das merkt man schon nach einer einzigen durchwachten Nacht. Bei Schlafstörungen greift man schnell zur Tablette, vergisst dabei aber das beste Heilmittel: bewusstes, langsames Atmen.

Eine aktuelle Pilotstudie, die wir in Zusammenarbeit mit LiCalab durchgeführt haben, zeigt, dass die tägliche Verwendung von Moonbird den Schlaf deutlich verbessert.

Pilotstudie zeigt, dass das Atmen mit moonbird Folgendes gewährleistet:

✓ 37 % bessere Schlafqualität

✓ 26 % längere Schlafdauer

✓ 32 % bessere Leistungsfähigkeit während des Tages

✓ 28 % schnelleres Einschlafen

✓ 30 % ausgeruhter aufwachen

Langsames Atmen ist der Schlüssel zu einer erholsamen Nachtruhe

Studien haben bereits gezeigt, dass langsames, kontrolliertes Atmen der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf ist (4). Es beruhigt Ihr Nervensystem, reduziert Stress und beruhigt den Geist. Genau zu diesem Zweck haben wir moonbird entwickelt. Unser Tool macht langsame Atemübungen einfach(er) und intuitiv; es fungiert als Atemtrainer in Ihrer Hand. Dies erweist sich für viele Menschen als äußerst wertvoll.

Es ist wunderbar, so viel positives Feedback von unseren Benutzern zu erhalten, aber wir legen auch Wert darauf, unser Produkt kontinuierlich zu validieren. Daher haben wir in einer kürzlich durchgeführten Pilotstudie in Zusammenarbeit mit LiCalab, einer Forschungsgruppe der Thomas More Hogeschool, die Benutzerfreundlichkeit von moonbird und seine möglichen Auswirkungen auf die Schlafqualität von Menschen mit schlechtem Schlaf untersucht.

Schlafqualität dank Moonbird deutlich verbessert

In dieser Pilotstudie mit gemischten Methoden nutzten 40 Teilnehmer mit Schlafproblemen moonbird einen Monat lang. Um die Auswirkungen zu messen, sammelten Umfragen vor und nach dem Studienzeitraum Feedback zum Benutzererlebnis, zur subjektiven Schlafqualität und zur Benutzerfreundlichkeit des Geräts und seiner App.

Die Ergebnisse haben nicht gelogen. Sie zeigten, dass Moonbird eine gute und praktikable Lösung für Menschen mit Schlafproblemen sein kann. Die subjektive Schlafqualität der Teilnehmer verbesserte sich nach der Verwendung des Atemtools und der App deutlich. Die Menschen fühlten sich durch die tägliche Verwendung von moonbird tagsüber auch energiegeladener und ausgeruhter.

Diese Studie unterstützt die Einführung und Akzeptanz von moonbird und liefert erste Beweise für die positiven Auswirkungen innovativer Gesundheitstechnologie auf die Schlafqualität. Basierend auf den Ergebnissen der Studie wurden Empfehlungen für Entwickler von Atemtechnologien und eHealth erstellt.

Möchten Sie moonbird selbst erleben?

Unsere Mission ist es, möglichst vielen Menschen auf zugängliche und effektive Weise zu einem angenehmeren und ruhigeren Leben zu verhelfen. Sind Sie neugierig, wie Moonbird Ihre Schlafqualität verbessern kann? Dann wissen Sie, dass Sie unser Tool jederzeit 30 Tage lang unverbindlich testen können. Nicht zufrieden? Geld zurück. Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind.

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Lesen Sie die vollständige Studie: ​​Evaluation eines taktilen Atemschrittmachers bei Schlafproblemen: eine Pilotstudie mit gemischten Methoden

Andere Quellen:

(1) Buysse DJ. Schlaflosigkeit. JAMA. 2013;309(7):706-716. doi:10.1001/jama.2013.193

(2) CDC – Daten und Statistiken – Schlaf und Schlafstörungen. Veröffentlicht am 5. März 2019. https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html

(3) Schlafentzug: Ursachen, Symptome und Behandlung. Sleep Foundation. Veröffentlicht am 3. November 2020. https://www.sleepfoundation.org/sleep-deprivation

(4) Tsai HJ, Kuo TB, Lee GS, Yang CC. Wirksamkeit von schrittweiser Atmung bei Schlaflosigkeit: steigert die Vagusaktivität und verbessert die Schlafqualität. Psychophysiology. 2015 Mar;52(3):388-96. doi: 10.1111/psyp.12333. Epub 2014 Sep 19. PMID: 25234581.