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Das beste Schlaf-Gadget
„Es hat sich als effektiv erwiesen, mir beim Einschlafen zu helfen, und hat auch bei meiner 10-jährigen Tochter gut funktioniert.“
Angstzustände? Moonbird kann helfen.
„Als ich den moonbird hielt, fühlte ich mich nach nur etwa einer Minute gelassener.“
Ein Taktgeber für deinen Atem
"Ich habe diesen $199 Atemtrainer ausprobiert, um mich zu entspannen und es hat tatsächlich funktioniert."
In deiner Hand dehnt sich der moonbird aus und zieht sich wieder ein
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1. Moonbird dehnt sich aus, atme ein
Spüre wie der moonbird sich in deiner Hand dehnt. Atme ein.
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2. Moonbird zieht sich ein, atme aus
Moonbird zieht sich ein und wird schmaler. Atme aus. Fühl dich mit jedem Atemzug entspannter.
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3. Mit oder ohne Handy
Wähle eine Übung in der App, setzte deinen eigenen Rythmus, kriege echtzeit Biofeedback oder nutze moonbird ganz ohne Handy.
Kostenlose Lieferung in 1-3 Werktagen
Durch Sensor aktiviert, überwacht es deine Herzfrequenz
Taktile Anleitung zur Steuerung deines Atems
Durch Sensor aktiviert, überwacht es deine Herzfrequenz
Taktile Anleitung zur Steuerung deines Atems
Durch Sensor aktiviert, überwacht es deine Herzfrequenz
Taktile Anleitung zur Steuerung deines Atems
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Moonbird dehnt sich aus, atme ein
Spüre wie der moonbird sich in deiner Hand dehnt. Atme ein.
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Moonbird zieht sich ein, atme aus
Moonbird zieht sich ein und wird schmaler. Atme aus. Fühl dich mit jedem Atemzug entspannter.
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Mit oder ohne Handy
Wähle eine Übung in der App, setzte deinen eigenen Rythmus, kriege echtzeit Biofeedback oder nutze moonbird ganz ohne Handy.
Nutze die App um noch mehr Nutzen aus dem moonbird zu ziehen
1. Vielfache Atemübungen
Wähle eine voreingestellte Atemübung oder erstelle deine eigene und synchronisiere deinen Atemrythmus mit dem moonbird.
2. Echtzeit Biofeedback
Beobachte die direkte Reaktion deines Körpers, wie Herzfrequenz (HR) und Herzfrequenzvariabilität (HRV).
3. Fortschritt
Überprüfe deine Statistiken im Laufe der Zeit und sehe deinen Fortschritt nach jeder Sitzung.
4. Lerninhalte
Entdecke unsere Inhalte in der App und lerne alles, was du über die Kraft des Atmens wissen musst.
“Langsame Atmung hilft dir, das Nervensystem und den Geist zu regulieren. Moonbird führt dich auf intuitive Weise durch das Atmen und gibt dir Biofeedback.”
Wie man moonbird verwendet
1. Halte den moonbird in deiner Hand
Lege deinen Daumen auf den Sensor und schüttle den moonbird leicht.
2. Beginne ein- und auszuatmen
Atme ein wenn der moonbird sich ausdehnt, atme aus wenn er sich wieder einzieht
3. Überprüfe deine Statistiken (optional)
Verfolge und starte geführte Atemübungen mit der moonbird app. Möchtest du die App nicht nutzen? Moonbird funktioniert trotzdem!
Wissenschaftlich fundiert, empfohlen von +500 klinischen Fachleuten
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Referenzen
[1] Prinsloo GE, et al. The effect of short duration heart rate variability (HRV) biofeedback on cognitive performance during laboratory induced cognitive stress. Appl Cogn Psychol. 2011.
[2] Goldstein MR, et al.. Improvements in well-being and cardiac metrics of stress following a yogic breathing workshop: Randomized controlled trial with active comparison. J Am Coll Health J ACH. 2020.
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[4] Tsai HJ, et al. Efficacy of paced breathing for insomnia: enhances vagal activity and improves sleep quality. Psychophysiology. 2015.
[5] de Zambotti M,, et al. Reducing bedtime physiological arousal levels using immersive audio-visual respiratory bio-feedback: a pilot study in women with insomnia symptoms. J Behav Med. 2019.
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[7] Yu WJ, et al. Effects of abdominal breathing on state anxiety, stress, and tocolytic dosage for pregnant women in preterm labor. J Korean Acad Nurs. 2010.
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[9] Chen Y-F, et al. The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety. Perspect Psychiatr Care. 2017.
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