Atmen ist meine Superkraft - Veerle Dobbelaere

In unserer geschäftigen und oft hektischen Welt ist es wichtig, bewusst nach Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen, um ausgeglichen zu bleiben. Die Frage ist: Wie macht man das? Wir bitten Experten, ihre Tipps und Tricks mit uns zu teilen. Dieses Mal interviewen wir Veerle Dobbelaere, Life & Mental Health Coach bei der Ademruimte Academie .

Was treibt Sie bei Ihrer Arbeit an?

"Ich bin eine Expertin für Menschen. In meinem Berufsleben konzentriere ich mich auf Menschen und ihre Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Geschichten. Als Schauspielerin habe ich Fähigkeiten wie Beobachten, Zuhören, Spiegeln, Arbeiten mit dem Atem, den Einsatz des Körpers als Instrument entwickelt... Fähigkeiten, die ich täglich als professioneller Lebens- und Mentalcoach anwende." Veerles Motivation sind Menschen und ihre Geschichten: "Ich bin getrieben davon, Menschen zu berühren und sie in Bewegung zu setzen. Ich liebe ‚den Menschen‘ mit all seinen unerwarteten Wünschen und Handlungen."

Woran merken Sie, dass Sie Entspannung brauchen?

„Ich kenne meinen Körper mittlerweile sehr gut, Verspannungen treten vor allem im Nacken- und Schulterbereich auf. Außerdem merke ich, dass ich Schlafprobleme habe, wenn mir zu viel und zu viel Stress im Leben zu viel wird, ich schlafe zwar gut, aber zu wenig.“

Was tun Sie, wenn Sie dies bemerken?

Veerle: „Atmen ist meine Superkraft, und in Kombination mit Meditation bringt es mich zu dem einzigen Moment, der wirklich zählt, nämlich JETZT. Ich erlebe auch, dass Schönheit Trost spendet, also ein Spaziergang in der Natur, ein Theater-, Museums- oder Kinobesuch, ein Buch mit warmen Worten lesen... Es erfüllt mein Herz mit Dankbarkeit und gibt mir neue Energie.“

Haben Sie ein festes Selbstpflegeritual?

„Jeden Tag beginne ich mit einer 15-minütigen Meditation, gefolgt von einigen Körperübungen. Ich beende den Tag immer mit drei Sonnengrüßen und gehe dann mit meinen Hunden spazieren.“

Was hat Ihnen das bewusste Atmen gebracht?

Als Schauspielerin hat Veerle bereits die Kraft der Atmung kennengelernt: „Wir haben sowohl beim Spielen der Charaktere als auch beim Umgang mit Stress und Nervosität Atemtechniken eingesetzt.“

Was gefällt dir am Atmen mit Moonbird?

Veerle: „Ich hatte das Vergnügen, einen Moonbird aus der ersten Charge testen zu dürfen und glaube, dass er ein wertvolles Hilfsmittel für Menschen ist, die ihren Atem noch nicht automatisch als Werkzeug zur Körperkontrolle nutzen.“ Das freut uns zu hören!

Was ist Ihr Lebensmotto?

„Es ist immer JETZT. Das heißt, egal, was in der Vergangenheit passiert ist, es gibt immer Möglichkeiten, etwas zu ändern, wenn man möchte.“