Wie holen Sie das Beste aus sich heraus? Desirée Pelgrom gibt Tipps und Einblicke.

In unserer geschäftigen und oft hektischen Welt ist es wichtig, bewusst nach Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen, um ausgeglichen zu bleiben. Die Frage ist: Wie macht man das? Wir bitten Experten, ihre Tipps und Tricks mit uns zu teilen. Desirée Pelgrom, Unternehmerin, Mutter von Shae & Cate und verheiratet mit Paul & Beauty-Bloggerin bei curvacious.nl , lässt es gerne langsamer angehen.

Was treibt Sie bei Ihrer Arbeit an?

Desirée „Ich liebe es, Frauen, insbesondere Müttern, einen Moment der Entspannung in ihrem geschäftigen Leben zu schenken. Ich möchte ihnen helfen, das Beste aus sich und ihrer Haut herauszuholen, damit sie von innen und außen strahlen! Besonders Müttern, die eine Pflegerolle haben, ist es wichtig, ihnen beizubringen, dass es nicht egoistisch, sondern sehr notwendig ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.“

Woran merken Sie, dass Sie Entspannung brauchen?

Auch wenn sie weiß, wie man sich entspannt, kann es passieren, dass Desirée sich im Stress und der Hektik des Alltags verliert: „Sobald der Druck zu hoch wird, merke ich das sofort: häufigere Spannungskopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken- und Schulterbereich, weniger Konzentration, schlechte Nächte und ein reizbarer Umgang mit meiner Umgebung. Ich weiß...tut mir leid, Paul und Kinder!“

Was tun Sie, wenn Sie dies bemerken?

Glücklicherweise weiß sie, dass sie die Signale frühzeitig erkennen muss, damit sie aktiv werden kann. „Mir hilft dabei ein flotter Spaziergang in der Natur, mit einer schönen Playlist und unserem kleinen Hund Coosje an meiner Seite. Egal, ob es regnet oder die Sonne scheint. Ich achte frühzeitig auf die Signale, anstatt einfach immer weiterzumachen. Ich versuche, aktiv zu werden: früher ins Bett zu gehen, weniger ‚Muss‘ an einem Tag zu erledigen, weniger online zu sein usw.“

Was hat Ihnen das bewusste Atmen gebracht?

Wir waren neugierig, welche Rolle die Atmung in ihrem Arsenal an Anti-Stress-Tools spielt. „Bereits nach einer Atemübung war sofort ein positiver Effekt spürbar, aber mit regelmäßiger Übung spürte ich eine echte Veränderung. Das Ergebnis waren besserer Schlaf, mehr Fokus und Konzentration und vor allem mehr innere Ruhe. Sehr bemerkenswert und vor allem sehr willkommen!“

Wann verwenden Sie Moonbird am liebsten ?

„Ich nutze den Moonbird privat und zu den unterschiedlichsten Zeitpunkten. Beim Seriengucken auf der Couch, in ruhigen Momenten im Bett oder auch als Energieschub nach einem langen Tag am Computer und Deadlines.“

Was gefällt dir am Atmen mit Moonbird?

„Was mir an Moonbird vielleicht am besten gefällt, ist seine ‚Einfachheit‘. Und das meine ich im positiven Sinne! Sie schütteln es einfach und beginnen mit einer Übung. Keine Vorbereitung nötig. Ein sofortiger Moment der Ruhe und positive Vorteile, um den Tag zu überstehen oder besser einzuschlafen. Ich liebe es!“ Und wir könnten ihr nicht mehr zustimmen.

Was ist Ihr Lebensmotto?

„Wage es, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, denn dort beginnt dein Wachstum ♥.“