„Ich muss nicht immer fröhlich sein, das nimmt etwas Druck.“ – Karlijn Visser von Holistik.nl
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In unserer geschäftigen und oft hektischen Welt ist es wichtig, bewusst nach Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen, um ausgeglichen zu bleiben. Die Frage ist: Wie macht man das? Wir fragten Karlijn Visser (35), Mitbegründerin von Holistik.nl – einem täglichen Leitfaden für Ihr größeres Ich , einer niederländischen Online-Lifestyle-Plattform, die Ihnen dabei hilft, ein bewusstes und sinnvolles Leben zu führen.
Indem Sie Ihre innere Welt verstehen und Ihre innere Einstellung gegenüber der Außenwelt ändern, stehen Sie stärker da.
Hallo Karlijn, wie geht es dir (wirklich)?
„Vielleicht befinde ich mich gerade in der stabilsten Phase meines Lebens und kann mich immer leichter mit den Wellen bewegen. Es ist schön zu bemerken, dass im Laufe der Jahre eine gewisse Ruhe und Zuversicht in mein Leben eingezogen ist.“
Du gibst eine Plattform zum Thema ganzheitliches Leben heraus, wie kam es dazu?
„Ich habe Holistik 2016 zusammen mit meiner besten Freundin Evelyn van Hasselt gegründet. Wir hatten das Bedürfnis nach einem Online-Ort, an dem in bestimmten bedeutsamen Momenten Ihres Lebens ein Licht der Einsicht und Unterstützung leuchtet.
Wir erreichen mittlerweile rund 600.000 Leser pro Monat. Zahlen, die einen leicht nervös machen… Dennoch freue ich mich sehr, dass immer mehr Menschen auf der Suche nach Ernährung im weitesten Sinne des Wortes zu uns finden. Ernährung hilft Ihnen dabei, ein erfülltes Leben zu gestalten. Nachhaltiges Glück, Achtsamkeit gegenüber dem Planeten, Ihrer Gesundheit und Verbundenheit mit sich selbst – auch in schwierigen Zeiten – spielen dabei eine wichtige Rolle.“
Meine Gefühle mit einem guten Freund zu teilen, ist immer ein gutes Heilmittel.
Wann hast du dich das letzte Mal nicht gut gefühlt?
„Die Phasen, in denen es mir nicht gut geht, scheinen immer kürzer zu werden. Vielleicht liegt das auch daran, dass ich mir erlaube, nicht immer fröhlich sein zu müssen. Das nimmt den Druck wunderbar raus.
Das letzte Mal, dass ich mich ein wenig niedergeschlagen fühlte, war, als ich kürzlich auf einer Reise nach Ibiza war. Ich war traurig. Ein Ort, den wir gerade besucht hatten, erinnerte mich an eine frühere Urlaubswoche auf der Insel, in der ich mich oft allein fühlte.“
Wie äußert sich das?
„Die subtilen Schwankungen meiner Stimmung merke ich fast sofort. Auch in diesem Fall. Es fühlt sich an wie eine Art Aufstau, bis er raus muss. Es fängt damit an, dass ich mich etwas trüber fühle, dann habe ich weniger Lust, mit anderen zu plaudern und versinke in meiner Gedankenblase. Der Druck in meinem Hals wird stärker und irgendwann spüre ich, wie mir die Tränen kommen.“
Ich bin davon überzeugt, dass körperliche Bewegung zu einer positiven Stimmung beiträgt.
Was ist deine Strategie in diesen Momenten?
„Nachdem ich Evelyn meine Trauer mitgeteilt hatte, fühlte ich mich innerhalb von zehn Minuten wieder normal. Meine Gefühle mit einem lieben Freund zu teilen, ist immer ein gutes Heilmittel.
Eine andere Sache, die ich gerne mache, um meine Stimmung positiv zu beeinflussen, ist, meinen Körper zu bewegen. Am liebsten tanzen. Dann höre ich diese kleine Stimme in meinem Kopf, die sagt: „Move the Energy!“, haha. Oder ich buche einen hochintensiven Workout-Kurs, bei dem ich weiß, dass auch Männer da sein werden, die mich mit albernen Witzen durch den Kurs schleppen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Bewegung für eine positive Stimmung förderlich ist.“
Was bedeutet Selbstfürsorge für dich?
„Für mich bedeutet Selbstfürsorge, den Mut zu haben, meiner Intuition entsprechend zu handeln. In den meisten Fällen bedeutet das, öfter ‚Nein‘ zu sagen. Das verhindert peinliche Situationen, in denen ich mich selbst manövriert habe, um den Frieden zu wahren, aber am Ende die Puste ausgegangen bin.
Lustigerweise hat Selbstfürsorge für mich nichts mit Kristallen, Weihrauch oder dem Wunsch zu tun, in einer höheren Dimension zu landen. Je älter ich werde, desto weniger Schnickschnack brauche ich, um bestimmte Erwartungen zu wecken. Ich finde das Leben in seiner Einfachheit faszinierend genug. Ich bin auch froh, dass der Wunsch, mich immer wieder neu zu erfinden und zu wissen, was ‚meine Mission‘ hier auf der Erde ist, nachgelassen hat.“
Empathie hilft zu erkennen, dass wir alle Probleme haben und versuchen, das Beste daraus zu machen.
Wenn du der Welt eine Sache wünschen könntest, um sie schöner zu machen, was wäre das?
„Das ist eine große Frage. Ich glaube, ich entscheide mich im Moment für Empathie. Die Welt ist nicht immer schön und manchmal fast unerträglich grausam. Indem man seine eigene innere Welt besser versteht und seine innere Einstellung zur Außenwelt verändert, steht man stärker im Leben.
Von diesem Standpunkt aus ist es einfacher, Mitgefühl für andere zu empfinden und zu wissen, dass wir alle kämpfen und alle versuchen, das Beste daraus zu machen. Manchmal ist etwas etwas ungeschickt formuliert, aber die Absicht ist immer noch rein. Empathie hilft Ihnen, dieses Verständnis zu entwickeln. Es sorgt auch dafür, dass weniger negative Energie auf Sie abfärbt, weil Sie die Handlungen anderer nicht immer mit sich selbst in Verbindung bringen.“
Karlijn Visser
Möchten Sie mehr über Karlijn und ihre Mission erfahren? Besuchen Sie Holistik.nl – einen täglichen Leitfaden für Ihr größeres Ich und folgen Sie Karlijn über Instagram: @karlijn_visser .
Fotos: Stance Photography
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