Managing Ménière-Krankheit: Atemtechniken zur Linderung und Genesung erkunden

Hallo Hans, kannst du uns ein wenig mehr über die Menière-Krankheit erzählen? Was genau ist das?

Die formale Beschreibung der Menière-Krankheit lautet: Menière-Krankheit ist durch eine Fehlfunktion des Innenohrs gekennzeichnet. Anfälle sind bei Menière-Krankheit häufig. Ein solcher Anfall geht mit Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Tinnitus einher – das Hören von Geräuschen, die nicht aus der Umgebung kommen. Aber Menière betrifft nicht jeden auf die gleiche Weise. 2015 hatte ich einen leichten Schlaganfall, von dem ich mich eigentlich sehr gut erholt habe. Aber seitdem habe ich, wie ich es immer beschrieben habe, ein „Etwas“ in meinem linken Ohr. Ich hatte schon seit Geburt ein eingeschränktes Gehör auf der rechten Seite, das hat sich mit dem Alter noch verschlechtert. Plötzlich erlebte ich eine „plötzliche Taubheit“. Das ist wörtlich zu nehmen: plötzliche Taubheit. Nach einer Hormonbehandlung schien es unter Kontrolle zu sein, aber nach ein paar Monaten kam es zurück mit permanentem, schweren Tinnitus.

Wie geht es dir jetzt?

In den letzten fünf Jahren war ich beruflich extrem beschäftigt. Ich hatte viel Stress und Arbeitsdruck. Besonders in den letzten drei Jahren (teilweise aufgrund von Corona). Der Tinnitus wurde schlimmer und machte mich zunehmend unruhig. Die Unruhe verwandelte sich in Stress und im Oktober 2022 hatte ich einen heftigen Menière-Anfall. Zuerst dachte man, es sei ein weiterer Schlaganfall, und so wurde ich im Krankenhaus behandelt. Im Krankenhaus hatte ich noch drei weitere schwere Anfälle, und es wurde zunehmend klar, dass es kein Schlaganfall war. Diese Anfälle gingen und gehen immer noch mit schwerem Tinnitus einher. Zuerst steigert sich der Tinnitus, dann bekomme ich Kälte und Hitze (als ob man Fieber hat), gefolgt von Schwindel und Erbrechen. Die Anfälle dauern manchmal bis zu 5-6 Stunden. Aber ob es ein schwerer oder leichter Anfall ist (ein leichter Anfall dauert etwa 45 Minuten), danach bin ich erschöpft.

Hattest du bereits Erfahrung mit Atemübungen?

In den letzten sechs Monaten habe ich nach Lösungen gesucht. Zuerst landete ich bei einem Tinnitus-Coach. Dort lernte ich zu meditieren und an meiner Atmung zu arbeiten. Frieden im Kopf zu finden, war eine ziemliche Suche. Ich stellte fest, dass mir das Meditieren gefiel, es aber auch viel Energie erforderte. Als ich erkannte, dass dies hilfreich für mich war, begann ich, nach weiterer Unterstützung für meine Atmung zu suchen.

Was war deine Motivation, mit moonbird zu arbeiten?

Ich stieß durch soziale Medien auf moonbird. Ich kann mittlerweile oft einen Menière-Anfall kommen fühlen. Es beginnt mit zunehmendem Tinnitus, und es hilft mir dann, meine Atmung sofort wieder unter Kontrolle zu bekommen. Wo auch immer ich bin.

Aber moonbird bietet mir zwei Dinge: Es hilft mir, trotz des Tinnitus einzuschlafen. Es hilft mir auch, meine Atmung durch die verschiedenen Programme und Übungen zu trainieren.

Wie unterstützt dich das Atmen bei deiner Genesung?

Ich arbeite jetzt wieder halbtags und fast jeden Tag, nach Hause kommend, benutze ich mein moonbird, um auf meine Atmung zu achten. Menière und Tinnitus entstehen oft aus Stress; und durch bewusstes Training meiner Atmung, insbesondere mit moonbird und Meditation, werde ich ruhig und kann bei Notfällen sehr leicht auf meine Atmung zurückgreifen.

Neugierig, was moonbird für dich tun kann? Sieh dir an, wie das Atmen mit moonbird funktioniert

P.S. Folge uns auf  Instagram  für die neuesten Updates.