‘Ik hoef van mezelf niet altijd opgewekt te zijn, dat haalt de druk van de ketel.’ - Karlijn Visser van Holistik.nl

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vroegen het aan Karlijn Visser (35), mede-oprichtster van Holistik.nl - a daily guide to the greater you, een Nederlands online lifestyle platform dat mensen helpt een bewust en betekenisvol leven te leven.

Door je eigen binnenwereld beter te begrijpen en je innerlijke houding te veranderen ten opzichte van de buitenwereld, sta je steviger.

Dag Karlijn, hoe gaat het (echt) met je?

“Ik zit misschien wel in de meest stabiele fase van mijn leven tot nu toe, en kan steeds makkelijker meebewegen op de golven. Het is fijn om te merken dat met het klimmen van de jaren, een bepaalde rust en vertrouwen in het leven is gekomen.”

Je geeft een platform uit over holistisch leven, hoe is dat zo ontstaan?

“Samen met mijn beste vriendin Evelyn van Hasselt ben ik in 2016 Holistik gestart. We misten een online plek waar een lichtje van inzicht en steun brandt op bepaalde betekenisvolle momenten in je leven.

Maandelijks bereiken we inmiddels zo’n 600.000 lezers. Een aantal om zenuwachtig van te worden… Toch ben ik ontzettend blij dat steeds meer mensen ons weten te vinden in hun zoektocht naar voeding in de breedste zin van het woord. Voeding die je helpt bij het creëren van een vervullend leven. Duurzaam geluk, oog voor de planeet, je gezondheid en verbinding met jezelf - ook in moeilijke tijden - spelen daarbij een belangrijke rol.”

Het delen van mijn gevoel met een lieve vriendin is altijd een goede remedie.

Wanneer zat je voor het laatst niet lekker in je vel?

“De periodes waarin ik niet lekker in mijn vel zit lijken steeds korter te worden. Misschien ook wel omdat ik van mezelf niet altijd opgewekt hoef te zijn. Dat haalt de druk heerlijk van de ketel.

De laatste keer dat ik me wat down voelde was onlangs tijdens een trip naar Ibiza. Ik was verdrietig. Een plek die we zojuist hadden bezocht herinnerde me aan een vroegere vakantieweek op het eiland, waarin ik me regelmatig alleen voelde.”

Hoe uit zich dat?

“Ik merk de subtiele verschuivingen in mijn stemming vrijwel meteen op. Zo ook in dit geval. Het is een soort opbouw naar de ontlading. Het begint met me wat somberder voelen; ik heb dan minder zin om met anderen te kletsen en zink weg in mijn gedachtenbubbel. De druk in mijn keel neemt toe en op een gegeven moment voel ik tranen prikken.”

Ik geloof er heilig in dat beweging heilzaam is voor een positief gemoed.

Wat is dan jouw strategie?

“Toen ik mijn verdriet met Evelyn had gedeeld, was ik eigenlijk binnen tien minuten weer de oude. Het delen van mijn gevoel met een lieve vriendin is altijd een goede remedie.

Wat ik ook graag doe om mijn stemming een zwieper te geven in de goede richting, is bewegen. Het liefst dansen. Er is dan een stemmetje in mijn hoofd dat zegt ‘move the energy!’, haha. Of ik boek een lesje krachttraining, waarbij ik weet dat er ook mannen aan meedoen die me door de les heen slepen met flauwe grappen. Ik geloof er trouwens heilig in dat beweging heilzaam is voor een positief gemoed.”

Wat betekent selfcare voor jou?

“Selfcare betekent voor mij durven handelen naar mijn intuïtie. In de meeste gevallen betekent dat vaker ‘nee’ zeggen. Het voorkomt lastige situaties waarin ik mezelf heb gemanoeuvreerd om de lieve vrede te bewaren, maar uiteindelijk op leegloop.

Grappig genoeg heeft selfcare voor mij geen relatie met kristallen, wierook of in een hogere dimensie willen belanden. Hoe ouder ik word, hoe minder toeters en bellen ik nodig heb om bepaalde verwachtingen op te plakken. Ik vind het leven fascinerend genoeg in haar eenvoud. Ook ben ik blij dat het verlangen is afgenomen om mezelf telkens opnieuw uit te willen vinden en te willen weten wat ‘mijn missie’ hier op aarde is.”

Inlevingsvermogen helpt om in te zien dat we allemaal struggelen en allemaal proberen er het beste van te maken.

Als je de wereld een ding mocht toewensen om hem mooier te maken, wat zou dit dan zijn?

“Dat is een grote vraag. Volgens mij kies ik op dit moment voor inlevingsvermogen. De wereld is niet altijd mooi en soms bijna ondragelijk wreed. Door je eigen binnenwereld beter te begrijpen en je innerlijke houding te veranderen ten opzichte van de buitenwereld, sta je steviger.

Vanuit die plek is het makkelijker om je in te leven in de ander en te weten dat we allemaal struggelen en allemaal proberen er het beste van te maken. Soms is iets onhandig geformuleerd, maar de intentie nog altijd zuiver. Inlevingsvermogen helpt je om deze zienswijze te trainen. Het zorgt er ook voor dat er minder negatieve energie aan je blijft kleven omdat je de acties van anderen niet altijd meer op jezelf betrekt.”

Karlijn Visser

Meer weten over Karlijn en haar missie? Kijk op Holistik.nl - a daily guide to the greater you, en volg Karlijn via Instagram: @karlijn_visser.

Foto's: Stance Photography