„Es geht darum, das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Entspannung zu finden“ – Ann-Sophie Van Camp

In unserer geschäftigen und oft hektischen Welt ist es wichtig, bewusst nach Möglichkeiten zur Entspannung zu suchen, um ausgeglichen zu bleiben. Die Frage ist: Wie macht man das? Ann-Sophie Van Camp, Business Development Managerin bei moonbird, gibt ihre Tipps und Erkenntnisse weiter.

„Bewusstes und ruhiges Atmen hilft mir, in stressigen Momenten wieder zu mir selbst zu kommen.“

Wer ist Ann-Sophie Van Camp?

„Ich bin Business Development Manager bei Moonbird. Das heißt, ich bin an der Einrichtung strategischer Partnerschaften mit Wiederverkäufern, der Entwicklung von Wellbeing-Programmen in Unternehmen, der Zusammenarbeit mit Influencern und dem Aufbau von Beziehungen zu Journalisten beteiligt, um Moonbird so vielen Menschen wie möglich weltweit vorzustellen.“

Was treibt Ihre Arbeit an?

„Mein Aufgabenspektrum ist sehr vielfältig, sodass kein Tag dem anderen gleicht und ich ständig vor der Herausforderung stehe, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Unsere Mission, die psychische Gesundheit der Menschen weltweit zu verbessern, ist jeden Tag aufs Neue eine große Bereicherung.

Darüber hinaus sind wir ein sehr eng verbundenes Team, in dem jeder eine wichtige Rolle spielt. Wir haben eine „Work hard, play hard“-Mentalität, was bedeutet, dass wir neben der Erledigung von Aufgaben auch auf die nötige Entspannung achten. Es sind regelmäßig lustige Aktivitäten geplant, aber eigentlich ist bei Moonbird jeden Tag Party!“

Woran merken Sie, dass Sie Entspannung brauchen?

„Ich bin ein echter Macher, der immer aktiv ist. Ich habe viel Energie und mag einen vollen Terminkalender, aber manchmal drehe ich auf. Dann habe ich das Gefühl, dass es Zeit ist, langsamer zu machen, und ich nehme mir die nötige Zeit für mich, um meine Batterien wieder aufzuladen.“

Was bedeutet Zeit für mich für Sie?

„Entspannen bedeutet für mich, in der Natur spazieren zu gehen, mit Freunden gut essen zu gehen und/oder mit Maurice, meinem Kater, zu kuscheln. Darüber hinaus ist Reisen für mich die perfekte Möglichkeit, um richtig zu entspannen. Die neue Umgebung und die Eindrücke, die man anderswo gewinnt, geben mir neue Energie und regen meine Kreativität an.“

Haben Sie ein festes tägliches Selbstpflegeritual?

„Meine Selfcare-Momente finden hauptsächlich morgens statt. Ich genieße eine warme Dusche, gefolgt von einem schönen Frühstück und einer guten Tasse Kaffee. Mit einem Stück dunkler Schokolade!

Sowohl morgens als auch abends nehme ich mir Zeit, etwas in mein „6-Minuten-Tagebuch“ zu schreiben. Ich glaube fest an die bewährten Prinzipien der positiven Psychologie, um Ihr Leben bewusster und positiver zu leben. Indem Sie jeden Tag über die kleinen Dinge nachdenken, konzentrieren Sie sich auf den Fortschritt und die guten Dinge im Leben.“

Was hat Ihnen das bewusste Atmen gebracht?

„Moonbird hat mir die Kraft der Atmung wirklich bewusst gemacht. Bewusstes und ruhiges Atmen hilft mir, in stressigen Momenten wieder zu mir selbst zu kommen. Die schönste Erkenntnis ist, dass man seinen Atem immer bei sich hat.“

In welchen Momenten nutzt Du Deinen Moonbird?

„Ich benutze meinen Moonbird hauptsächlich tagsüber, um mich ein paar Minuten bewusst auf meine Atmung zu konzentrieren. So kann ich zwischen all dem Trubel entspannen. Der taktile Aspekt und die geführten Sitzungen in der App helfen mir, komplett abzuschalten. Schon nach einer kurzen Sitzung fühle ich mich wie neugeboren und bereit, wieder loszulegen.

Angenehm ist, dass sich Moonbird so weich anfühlt und so kompakt ist, dass man ihn überallhin mitnehmen kann. Außerdem ist er ein hervorragender Gesprächsstarter. So wurde beispielsweise mein Koffer mit Moonbird darin einmal beim Zoll am Flughafen zurückgehalten, woraufhin der Kontrolleur sagte: „Es sah so aus, als ob ich eine sehr schöne Reise vor mir hätte!“

Letzte Frage: Was ist Ihr Lebensmotto?

„Begeisterung bewegt die Welt.“