Wie findet man bei der Arbeit in einem Start-up-Job genügend Entspannung? Wout van Bavel von moonbird verrät seine Tipps

In unserer geschäftigen und oft hektischen Welt ist es wichtig, bewusst Entspannung zu suchen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Die Frage ist: Wie macht man das? So sorgt Wout van Bavel, Customer Success Manager bei moonbird, dafür, dass er in seinem Leben ausreichend Entspannung findet.

Indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, vergessen Sie für einen Moment, was in Ihrem Kopf vorgeht.

Wout, was treibt dich in deinem Job an?

„Besonders interessant finde ich die Arbeit in einem coolen Startup-Umfeld, in dem man erlebt, wie man gemeinsam mit dem Unternehmen wächst. Das ist ein wirklich einmaliges Gefühl und man kann viel lernen!“

Ich habe bei moonbird als Praktikantin angefangen, bin aber nach meinem Praktikum gerne geblieben. Wir arbeiten mit einem jungen und begeisterten Team an einem interessanten Produkt. Mit Atmung und Meditation hatte ich vorher nicht viel zu tun, aber das hat sich durch all die positiven Erfahrungen bei moonbird geändert.“

Ein Job in einem Start-up kann dynamisch sein – wie sorgen Sie für ausreichend Entspannung?

„Es ist nicht immer einfach, sich auf ein Thema zu konzentrieren, denn manchmal möchte ich zu viel auf einmal machen. Wenn es mir zu viel wird, kann ich Kopfschmerzen bekommen oder Konzentrationsschwierigkeiten haben.

Wenn ich kann – denn das kann bis zu zwei Stunden dauern – gehe ich gerne mit meinem Hund in der Natur spazieren. Draußen zu sitzen und zum Beispiel ein Stück Obst zu essen, hilft mir auch beim Entspannen. Außerdem nehme ich gerne jeden Abend ein Bad – wenn ich die Zeit dafür habe. Das ist für mich ein Moment, in dem ich wirklich entspannen kann und alle mich für eine Weile in Ruhe lassen.“

Sie sagten, dass Sie vor moonbird nicht viel mit bewusster Atmung zu tun hatten, jetzt aber schon. Was hat es für Sie getan?

„Das stimmt, bevor ich bei moonbird angefangen habe, hatte ich buchstäblich keine Affinität oder Kenntnisse zum bewussten Atmen. Ich hatte keine Ahnung, was es für einen tun kann, wie man es kontrollieren und wie man es zu seinem Vorteil nutzen kann.

Durch das Erfahren und Lernen über die Atmung weiß ich nun, welche Wirkung sie hat und wie nützlich sie für einen sein kann. Bewusstes Atmen hat mir schon mehrmals geholfen, mich zu entspannen.“

In welchen Momenten nutzt Du Deine Atmung?

„Wenn ich manchmal eine Informationsüberflutung erlebe oder wenn es (zu) viele Aufgaben gibt, die ich noch erledigen muss, weiß ich, dass es manchmal sinnvoller ist, mit moonbird durchzuatmen, als die Aufgaben einfach nur zu erledigen. Ich glaube, es ist besser, 30 Minuten superproduktiv zu arbeiten, als 60 Minuten mit 50 %.

Dank moonbird wird es ganz einfach, abzuschalten. Indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, vergessen Sie für einen Moment, was in Ihrem Kopf vorgeht.“

Letzte Frage: Was ist Ihr Lebensmotto?

„Geduld ist ein Schlüsselelement des Erfolgs. Ich bin davon überzeugt, dass Erfolg nicht über Nacht kommt, sondern harte Arbeit und Geduld erfordert. Ob es sich um Investitionen, den Aufbau einer beruflichen Karriere, die Entwicklung eines Hobbys oder einer Fähigkeit oder um ein beliebiges Projekt für sich selbst handelt: Erfolg wird nicht sofort eintreten. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht, also muss man geduldig sein, um Erfolg zu haben. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.“