Anxiety

AnxietyBreathworkKidsNewsStress
Overcoming fear of flying: Causes, symptoms, and treatments

Vliegangst overwinnen: oorzaken, symptomen en behandelingen

Leer hoe je vliegangst kan overwinnen met onze uitgebreide gids. Ontdek de oorzaken en symptomen van vliegangst en effectieve behandelingen om je angst te verminderen....
Karen

Wat is angst en hoe kan je ademhaling helpen het te overwinnen?

Angst treft velen van ons. Een angststoornis is de meest voorkomende mentale uitdaging, naar schatting krijgt 31% van alle volwassenen er op enig moment in...
woman using moonbird

Hoe blijf je in balans wanneer je autisme hebt? Tips van Céline Mollink, psycholoog en autismecoach

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? Céline Mollink, psycholoog...
relaxing

Hoe een kalme ademhaling symptomen van angst en paniek helpt verminderen

Als je langzaam ademt, komt je zenuwstelsel tot rust. Je voelt direct de veranderingen in je lichaam bij een vertraagde ademhaling, maar hoe is dit...
man sits at desk and does breathwork

Stress als student? Dit is hoe moonbird hierbij kan helpen

Arno, student in het laatste jaar hoger onderwijs, legt uit hoe moonbird hem helpt om volledig tot rust te komen. ...
Student relaxing

Moonbird brengt innerlijke rust bij leerlingen op school

De kalmerende invloed van moonbird verhoogt het welbevinden op school. ...
man doing breathwork

Omgaan met angst en PTSS via ademhalingsoefeningen en HRV biofeedback

Eén studie onderzoekt ademhalingsinterventies voor angst, een andere beschrijft het effect van HRV biofeedback voor PTSS bij militairen. ...
Breathwork for anxiety: tips for a safe and comfortable breathing practice

Ademoefeningen voor angst: tips om comfortabel en veilig te ademen

Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij angst, maar te veel aandacht voor de ademhaling kan het erger maken. Begin met korte sessies, zoek een comfortabele plek en...
Breathing into bliss: How daily 5-minute cyclic sighing outperforms mindfulness meditation in improving mood and reducing anxiety

Adem je blij: Hoe dagelijks 5 minuten circulair ademen beter is dan een mindfulness meditatie om mood te verbeteren en angst te verminderen

Een recent gepubliceerd onderzoek in het gerenommeerde tijdschrift Cell onderzoekt of gecontroleerde ademhalingsoefeningen andere effecten hebben op het gemoed en het lichaam dan mindfulness meditatie....
How can you take good care of your mental well-being? Self-care tips from psychotherapist Shannen De Bruycker

Hoe kan je goed zorgdragen voor je mentale welzijn? Zelfzorgtips van psychotherapeut Shannen De Bruycker

Psychotherapeut Shannen De Bruycker deelt tips om vrij breken uit de automatische piloot en de dagelijkse ratrace. ...
Content creator Talisa Loup on panic attacks and conscious breathing

Content creator Talisa Loup over paniekaanvallen en bewust ademhalen

Influencer Talisa Loup kampt al sinds haar puberteit met paniekaanvallen. Hoe gaat ze hiermee om, en welke rol speelt de ademhaling hierin? ...
woman being mindful

Ademhalingsoefeningen om een paniekaanval te remmen

Het is belangrijk om deze cirkel van angst te doorbreken en jezelf weer rustig te krijgen. Je ademhaling speelt hierbij een essentiële rol. Ontdek meer....
1 2