De weg met de meeste weerstand is de weg die we moeten nemen - Maxime Onsia

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Maxime Onsia, kinesitherapeute, lifestyle coach (orthomoleculaire therapie), yoga teacher en stresscoach bij Prana Health helpt mensen om uit hun hoofd en in hun lichaam te komen en zo te leven vanuit hun innerlijke kracht.

Wat is jouw drijfveer in het werk dat je doet?

Maxime: “Ik begeleid dagelijks mensen in de praktijk met chronische, psychosomatische klachten. Ik help hen om uit hun hoofd en in hun lichaam te komen en zo te leven vanuit hun innerlijke kracht. Dit aan de hand van voeding, mindset, beweging, ademhaling... Alles wat ons mens maakt.”

“Waarom dat ik doe wat ik doe? Ik ben gedreven door passie: mensen terug in contact brengen met hun innerlijke kracht, de zelfhelende kracht. Mijn passie groeide vanuit een persoonlijk verhaal. Ik voel dat ik er ben om mensen te inspireren en te begeleiden. Ik zie het meer en meer. Mensen zijn verwijderd van hun ware IK en dan ontstaan er klachten. Leven vanuit je voelen, vanuit je lijf, dat is waar geluk en gezondheid om draait. Dit aan de hand van een ondersteunende levensstijl waarmee we terug gaan naar onze roots, om opnieuw in balans te geraken. 

Het mooie aan mijn beroep is dat ik kan handelen vanuit mijn intuïtie. Ik heb kennis over verschillende domeinen (kinesitherapie, stress- en relaxatiemanagement, yoga, orthomoleculaire therapie). Elk met een eigen verhaal en ervaringen. Deze aspecten vormen de puzzelstukken van mijn behandelingen en geen enkele patiënt is hetzelfde. Wanneer ik zie hoe mensen rust kunnen vinden, beslissingen nemen in kader van zelfzorg en energieker door het leven gaan, maakt mijn hart een vreugdesprong.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Ik ben doorheen de jaren meer en meer in contact gekomen met mijn lijf. Ik voel veel aan (soms positief en soms negatief) en merk dan ook op wanneer het te veel wordt. Weinig energie, grote honger, spijsverteringsklachten... Het zijn voor mij allemaal signalen. Ze komen op wanneer ik 'rust' op een manier dat op dat moment niet bij mij past. Bijvoorbeeld tv kijken in plaats van gaan wandelen. Of wanneer ik dingen doe die ik niet graag doe. Mijn hoofd staat ook vaak aan en die gedachten kunnen mij ook triggeren. Hello monkey mind! Op zo'n momenten is het moeilijk om mild te zijn voor mezelf, maar hey, ik ben ook maar een mens en ik leer uit elke situatie."

Wat doe je wanneer je dit opmerkt?

Maxime: “Ik luister heel graag naar mantra's of dergelijke muziek. Ik word dan helemaal meegesleept door de muziek en kan even alles loslaten. Daarnaast vind ik ook veel rust in de natuur. Het is waar we vandaan komen. Het liefst in een bos. Natuurlijk helpen ademhalingsoefeningen mij ook enorm, net zoals yoga. Maar op momenten dat ik het moeilijk heb, ervaar ik een grote weerstand net omdat ik weet dat het veel los kan maken. De weg met de meeste weerstand is de weg die we moeten nemen, zeg ik altijd tegen mijn patiënten. Qua ademhaling ga ik meestal naar een rustige buikademhaling. Qua yoga is het een beetje freestyle. Wat er op dat moment in mij opkomt en hoe mijn lichaam wil bewegen. Yin of vinyasa. Ik heb niet echt een vaste structuur in mijn dagen, omdat ze door mijn werk ook variabel ingedeeld zijn. Ik start elke ochtend wel met ademen of een meditatie en daarnaast beweeg ik wel elke dag. Hoe? Dat wisselt.”

Heb je een vast self-care ritueel?

“Zoals ik al zei, start ik elke ochtend met een ademhalingsoefening of meditatie. Dit om in te tunen bij mezelf. Dan start ik de dag met iets van beweging of een lekker ontbijtje. Op maandag heb ik er een gewoonte van gemaakt om even te pendelen als ik met vragen zit voor mijn onderbewuste en trek in een orakel kaart. Dit geeft mij een beeld van waar ik die week mee bezig moet zijn.” Maxime heeft niet echt een vaste avondroutine. “Ik doe gewoon wat goed voelt.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht?

“Het is een confrontatie, het brengt rust, geeft mij controle, het zorgt ervoor dat ik dingen kan loslaten... En nog zo veel meer! Ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat ik uit mijn hoofd afdaal tot in mijn lijf. Fysiek zorgt het voor de afname van spanningen, emotioneel ervaar ik helderheid en mentaal ontstaat er rust. Professioneel gebruik ik ademhalingsoefeningen om dezelfde effecten te creëren bij mijn patiënten. Eerst op een oppervlakkig niveau ter preventie of behandeling van klachten, maar als ze er zelf langer mee bezig zijn, beginnen ze ook op de diepere niveaus dingen te ervaren."

Wanneer gebruik je jouw moonbird het liefst?

“Ik gebruik mijn moonbird‘s ochtends en ‘s avonds om tot rust te komen, maar ook in het kader van hartcoherentie is het verrijkend. Ik kan op die manier mijn ademhaling linken aan mijn hartslag.” Maxime plant dan ook om de moonbird te gebruiken in haar behandelingen. “Zo kan ik mijn patiënten op een praktische manier hun ademhaling laten ervaren en kennis laten maken met moonbird.”

Wat vind je zo fijn aan moonbird?

“Ik ben fan van de tactiele feedback. Je voelt zelf je ademhaling op en neer gaan, maar door het uitzetten en inkrimpen van de moonbird voel je ook het tempo dat je moet volgen. Verder vind ik de meetwaarden voor hartcoherentie (met name de HRV) zeer boeiend, omdat je dan objectieve feedback krijgt.”

Tot slot, wat is jouw levensmotto?

“Be you, do you, love you.”